À lire dans cet article, pour prévenir les troubles cognitifs, les seniors peuvent effectuer ces exercices des Drs Jean-Max Dufour et Yannick Simonin, proposés par Grand-Mercredi, site internet pour les grands-parents et leurs petits-enfants.
- Introduction
- Exercices pour les seniors
- Maintien des capacités cognitives
- Bénéfices de l’activité physique
- Citations d’experts
Introduction
Les troubles cognitifs représentent un défi majeur pour les personnes âgées, surtout lorsqu’ils sont associés à une mobilité réduite. Il est essentiel de mettre en place des stratégies pour prévenir ces troubles et améliorer la qualité de vie des seniors.
Exercices pour les seniors
Les Drs Jean-Max Dufour et Yannick Simonin ont développé des exercices simples et efficaces pour stimuler la cognition chez les personnes âgées. Ces exercices sont facilement intégrables dans le quotidien.
Maintien des capacités cognitives
Maintenir ses capacités cognitives est crucial pour rester indépendant plus longtemps. Les activités stimulant le cerveau aident à prévenir le déclin cognitif.
Bénéfices de l’activité physique
L’activité physique est associée à de nombreux bénéfices, notamment une meilleure santé cognitive. Bouger régulièrement aide à maintenir un bon fonctionnement cérébral.
Citations d’experts
Les experts soulignent l’importance de garder un mode de vie actif. « L’exercice physique est notre meilleur allié pour prévenir les troubles cognitifs », précisent les Drs Dufour et Simonin.
